Йога для пожилых людей онлайн 14 и 21 июля

РАСПИСАНИЕ: 14 июля и 21 июля с 11:00 до 12:30

ОНЛАЙН на платформе ZOOM

ССЫЛКА ZOOM: https://us02web.zoom.us/j/81784021700

Инструктор: Ирина Туркевич

С годами у нас всё меньше активности. Мы меньше двигаемся, ведем более спокойный образ жизни. Начав вовремя заботиться о своем здоровье, можно избежать таких моментов как лишний вес, слабость тела , частые походы к врачам. При этом, когда речь идет о пожилом человеке, безусловно нужен очень мягкий и плавный подход к нагрузкам и упражнениям.

Йога – пластичная практика наиболее подходящая для людей в возрасте. Комплекс дыхательных и физических упражнений в сочетании с медитацией благоприятно воздействуют на организм. Занятия йогой ведут к гармонии и здоровью и увеличивают возможности организма.

Преимущества йоги

В отличие от фитнеса и стандартных занятий в тренажерном зале, йога дает существенный результат при минимуме усилий. Древние практики направлены не только на укрепление здоровья: они значительно повышают уровень энергии, а еще вы сможете взглянуть на привычные вещи с другой стороны.

Йога – это прекрасная возможность расслабиться. Постепенно и без чрезмерных усилий вы вернете свое тело в естественное, бодрое и здоровое состояние.

Йога для пожилых людей

Людям в возрасте не просто пойти в тренажерный зал и регулярно посещать занятия. Именно поэтому йога – лучший вариант. Занятия проходят в расслабленном темпе, так что человеку не придется прилагать чрезмерных усилий, чтобы выполнить каждое упражнение по максимуму. Одним из основных принципов йоги является выполнение упражнений без лишнего напряжения в теле – таким образом, мышцы укрепляются естественным образом и в приемлемом темпе.

У нас разнообразная программа для пожилых людей:

— Регулярно проводятся занятия по Шри Шри йоге, прекрасно подходящие для людей пожилого возраста.
— Ведется социальная программа «Йога-бабушка»: несколько бесплатных занятий для старшей возрастной группы.
— Также для пожилых людей мы рекомендуем курс «Счастье», который пользуется популярностью миллионов людей по всему миру. За счет дыхательных техник йоги курс имеет выраженный оздоровительный результат, и идеально подходит для пожилых людей благодаря мягкому влиянию на организм и комфортной программе. Для всех пенсионеров — постоянно действующая скидка 50% на этот курс!

Видео выступление проекта «Йога-бабушка»