Первый шаг ОНЛАЙН 15 и 22 июля
РАСПИСАНИЕ: 15 июля с 19:00 до 21:00, 22 июля с 18:00 до 19:30
ОНЛАЙН на платформе ZOOM
Пробное двухчасовое занятие по йоге — это возможность самому узнать что такое йога и понять подходит ли она вам.
Занятие включает в себя:
- Набор асан (упражнений), укрепляющих ваше тело и успокаивающих ум;
- Простые и эффективные пранаямы (дыхательные техники), позволяющие мгновенно сбросить стресс и напряжение;
- Приятную расслабляющую медитацию, которая вернёт ясность ума;
- Знания о дыхании и о том, как научиться управлять своими эмоциями.
Для участия вам понадобится: установленная на ПК или телефоне программа Zoom zoom.us/download, работающая камера (чтобы вас было видно инструктору), возраст от 18 лет.
Вы сможете по-настоящему глубоко расслабиться на физическом и эмоциональном уровне, почувствуете себя отдохнувшими, спокойными и при этом полными сил.
Возраст и физическая подготовка не имеют значения. Походит для начинающих и тех, кто никогда не занимался йогой.